良い姿勢

今日は法話（坐禅の日）でした。

和尚さんの導きに従って 足を組み、手を “卵の形” にしておへその下に置いて、背筋を伸ばします。

実は、この『背筋を伸ばす』＝『良い姿勢』という状態をキープすることが苦手な子も若干みられます。

どうしても背中が丸くなってきたり、上体がふにゃっと崩れてしまうので、その都度和尚さんに直していただきながら頑張っているところです。

この『良い姿勢』を保つことは、体幹の育ちとも関係すると言われています。一朝一夕に改善し難いことでもありますが、体の中心部分の機能を高めることを意識した遊びや活動を取り入れていきたいと思います。